Terapia EMDR en Cerdanyola del Vallès
Procesa experiencias difíciles, reduce el malestar emocional y recupera una mayor sensación de calma y seguridad.
La terapia EMDR es un enfoque avalado científicamente que ayuda a reprocesar experiencias traumáticas o emocionalmente difíciles que continúan afectando en el presente.
¿Qué es la terapia EMDR?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es una terapia psicológica avalada científicamente que ayuda a procesar recuerdos, experiencias o situaciones que han quedado bloqueadas emocionalmente y continúan generando malestar en el presente.
A través de estimulación bilateral -como movimientos oculares. sonidos o tapping- el cerebro puede integrar esas experiencias de una manera más adaptativa, reduciendo la intensidad emocional asociada.
EMDR se utiliza especialmente en el tratamiento del trauma, aunque también resulta eficaz en ansiedad, autoestima, duelos, fobias y otras dificultades emocionales.
¿En qué puede ayudarte EMDR?
Trauma y experiencias difíciles
Accidentes, pérdidas, abuso, situaciones de violencia o experiencias emocionalmente impactantes.
Ansiedad y ataques de pánico
Malestar persistente, hipervigilancia, miedo intenso o sensación constante de alerta.
Autoestima y creencias negativas
Trabajar heridas emocionales relacionadas con inseguridad, culpa, vergüenza o sensación de no ser suficiente.
Duelos y pérdidas
Procesamiento emocional de separaciones, fallecimientos o cambios vitales difíciles.
Relaciones y apego
Patrones relacionales, dependencia emocional, miedo al abandono, dificultades en los vínculos.
Fobias y bloqueos emocionales
Miedos intensos, evitación o situaciones que generan una gran activación emocional.
Estrés postraumático
Recuerdos intrusivos, pesadillas, sensación de peligro o revivir experiencias pasadas.
Trauma relacional o trauma complejo
Heridas emocionales sostenidas en al tiempo relacionadas con vínculos, infancia o experiencias repetidas.
¿EMDR es solo para trauma?
Aunque EMDR es especialmente conocido por el tratamiento del trauma, también es un abordaje útil en ansiedad, autoestima, fobias, bloqueos emocionales, relaciones difíciles, estrés o experiencias que continúan afectando emocionalmente en el presente.
Integramos EMDR dentro de una mirada terapéutica basada en el apego, el trauma y la seguridad emocional.
Nuestro enfoque
Entendemos que muchas dificultades actuales tienen relación con experiencias vividas y con la manera en que aprendimos a relacionarnos con nosotros mismos y con los demás.
Por ello, priorizamos crear un espacio seguro, cercano y libre de juicio donde puedas avanzar a tu ritmo.
Primera fase. Comprensión y evaluación
Exploramos tu historia, síntomas y necesidades para valorar si EMDR es adecuado para ti.
Preparación y estabilización
Creamos herramientas de regulación emocional y seguridad antes de trabajar experiencias difíciles.
Reprocesamiento
A través de estimulación bilateral ayudamos al cerebro a integrar recuerdos o experiencias bloqueadas.
Integración
Consolidamos los cambios y trabajamos el bienestar emocional a largo plazo.
¿Cómo es el proceso EMDR?
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No puedes cambiar lo que viviste, pero sí la manera en la que sigue afectándote hoy.
La terapia EMDR puede ayudarte a procesar aquello que sigue generando malestar para avanzar con mayor calma seguridad y bienestar emocional.
Dirección
Av./ Catalunya 10-12, Entlo. 1ª, Cerdanyola del Vallès, 08290, Barcelona
Contacto
623 95 94 62
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